南京市竹山中学2020-2021学年第一学期第四周升旗仪式

南京市竹山中学2020-2021学年第一学期第四周升旗仪式

通过健康中国行动，每个人是自己健康第一责任人的这个理念，能够牢牢地树立在我们的心里，要养成符合家庭特点和自身实际的健康生活方式。活动倡议，推进健康中国建设，每个人都要行动起来，从我做起，人人参与，共建共享。

疫情防控期间，升旗仪式在室内进行。

本周的升旗仪式由初二（4）班同学担任，班主任阚老师给予了大力支持。

升旗手：李允泽、邵子涵

演讲者：施梓润、葛煜

演讲稿：

做自己健康的第一责任人

初二（4）班 葛煜  施梓润

齐读：尊敬的老师、亲爱的同学：大家早上好！今天我们国旗下讲话的题目是——《做自己健康的第一责任人》。

葛煜：党的十九大报告指出，“倡导健康文明生活方式，预防控制重大疾病”。推动“以治病为中心”的治疗观念向“以健康为中心”的管护理念转变，迫切需要提升公众和广大患者的健康素养。当每个人真正成为自己身体的主人，才能变被动医疗为主动管理，落实大卫生、大健康观念。

施梓润：新型冠状病毒疫情发生以来，我们一直在呼吁，每个人本身就是一道防线。而随着疫情防控好消息的不断传来，振奋人心之余，我们仍要对此不停地重申。目的既在于提示我们每个人从个人家庭健康以及个人与社会环境的角度，去重新审视我们每个人的健康与责任，从而让 “每个人都是自己健康的第一责任人 ”真正扎根人心。这既是基于疫情防控常态化条件下的要求，也是为了我们社会的长远发展。每一个人写好自身健康与文明的小故事，便能成就文明中国健康中国的大故事。

葛煜：作为祖国未来发展的主力军，中学生是处于生长发育的黄金时期，养成健康的生活方式，提高个人的健康素养必不可少。我们每一个人应当也必须从自身出发，从细节着手，做好健康防护，将“每个人都是自己健康的第一责任人 ”逐渐内化于心，这其实也就是涵养新文明习惯，培养文明生活新风尚的过程，具体表现为：保持距离，文明就餐，提倡分餐制和使用公筷公勺，厉行节约，反对浪费；不买街头无照或无证商贩出售的各类食品；生活有规律，按时起床，按时睡觉；营养均衡，不挑食；保持健康开朗的心情，和同学和睦相处；每天保证至少1个小时的运动；养成良好的卫生习惯：饭前便后要洗手 ，勤洗澡，勤剪指甲；生吃瓜果要洗净；不喝生水；不采摘或不食用野果和来历不明的可疑食物；不吸烟、不喝酒，不沾毒品，洁身自好…… 这些看似实行起来很麻烦，但当我们真正去践行，继而品尝到文明新风的芳香后，会发现过程中的一切麻烦都是值得的。此时此刻，每一个人的新习惯“ 好规矩 ”，都将成为这个社会文明进步的重要推动力。

 施梓润：全民健康是推进健康中国建设的目的。相信随着个人健康素养的不断提高，南山之寿、松柏之茂不再只是美好的向往，中国梦将会有更加坚实的健康基础。

齐读：我们希望，通过健康中国行动，每个人是自己健康第一责任人的这个理念，能够牢牢地树立在我们的心里，要养成符合家庭特点和自身实际的健康生活方式。活动倡议，推进健康中国建设，每个人都要行动起来，从我做起，人人参与，共建共享。

谢谢大家！