南京市竹山中学2021-2022学年第二学期第九周升旗仪式

南京市竹山中学2021-2022学年第二学期第九周升旗仪式

春天是个明丽清新的好时节，万物的重生和各种颜色的交错填充让我们感受到生命的美好，希望我们每个人都能在这个春天里讲究卫生，以一个健康的身心迎接热情明朗的夏天！

本周的升旗仪式由初二（1）班同学担任，班主任祁永玲老师给予了大力支持。

升旗手：毛璟冉时、孟雅

毛璟冉同学性格活泼开朗、学习刻苦努力，在学校尊重师长、团结同学，乐于助人、办事认真；平时严格遵守学校的各项规章制度，她担任初二1班语文课代表一职，对老师交办的任务能不折不扣的完成；积极参加各项志愿活动，是同学们的好朋友，老师的好助手。

时孟雅同学，她担任初二1班政治课代表一职，老师交代的事情能认真完成，是老师的好帮手；在班级里友爱同学，乐于助人，文明有礼，善良有爱心；课堂上专心听讲，课后认真按时完成作业，是大家学习的榜样。

护旗手：余昌远、高明、洪浩铭、田昊文

演讲者：薛心蕊、孙雨晨

主持人:八24班任昕

演讲稿：

讲究卫生、健康你我

齐：敬爱的老师、亲爱的同学们，大家好！

孙：我是八1班的孙雨晨。

薛：我是八1班的薛心蕊。

齐：今天我们国旗下讲话的主题是“讲究卫生、健康你我”。

孙：今天是2022年4月11日，我们的春天虽然到得迟，但总归是来了。春季是万物复苏生长的季节，樱花烂漫，嫩芽丛生，溪水潺潺，天空明净。但是，春天同时也是病毒、细菌开始滋生蔓延的时节。

薛：目前新冠病毒正在全球肆虐，我们身边也刚刚经历过一轮新冠疫情，很多同学也还被疫情所困，不能与其他同学共同享受重聚的欢喜。不过，我们周围的环境开始从危机四伏慢慢向好。这样的改变离不开医护人员的不懈努力和我们每个人的自我保护以及环境保持。

孙：这样的改变来之不易，因此我们要更加注重个人的卫生习惯。

薛：要做到“勤洗手，勤通风，吃熟食，用公筷，常清洁”。

孙：在校除吃饭和体育课之外都要坚持科学规范佩戴口罩，课间少聚集，不在走廊上多逗留，加强体育锻炼，提高自身免疫力。

薛：这样才能远离疫情，保持健康，维护好我们周围的“大环境”，更好的享受春天。

孙：我们还要从身边的点滴小事做起，改善我们身边的“小环境”。

薛：我们要注意自己座位周边的垃圾，无论何时见到垃圾都可以在保证卫生的情况下主动捡起。

孙：我们要做好值日，为同学们营造一个干净卫生的学习环境；我们还要定期清理自己的卧室，营造一个舒适的生活环境。这样才能维护好我们身边的细节卫生。

薛：一个干净舒适的环境不仅能愉悦我们的心情，还能大大提高我们的学习效率，增加学习斗志。

孙：此外，我们自己的心理卫生也极为重要。

薛：特别是现阶段正是网课和线下上课的过渡期，部分同学都会有焦虑、烦躁、懊恼、担忧等负面情绪。

孙：像这些心理垃圾也像环境垃圾一样要及时清理。那如何清理心理垃圾呢?

薛：要清理心理垃圾，我们可以通过与老师、家长、同学交流等多种方式来排解心中的焦虑、烦躁等“心情堵塞物”。

孙：还可以通过适当的运动排解忧虑，使自己保持一种积极阳光、乐观进取的心态，以一种健康向上的心情度过自己的青春韶华。

齐：俗话说“一屋不扫，何以扫天下”，我们要通过自己的行动来改善生活和学习环境，从而改善我们的心理健康，以更加舒适的环境和昂扬的学习态度迎接新的学习生活！

孙：春天是个明丽清新的好时节，万物的重生和各种颜色的交错填充让我们感受到生命的美好，希望我们每个人都能在这个春天里讲究卫生，以一个健康的身心迎接热情明朗的夏天！

齐：我们的演讲到此结束，谢谢大家！