南京市竹山中学2023-2024学年第二学期第十四周升旗仪式

南京市竹山中学2023-2024学年第二学期第十四周升旗仪式

本周的升旗仪式由初二（6）班同学担任，班主任阚雪玲老师给予了大力支持。

健康心理有助于提高生活质量。心理健康状况良好的人，往往能够更好地应对生活中的压力和挑战。例如，当面对考试紧张时，心理健康的同学能够保持冷静，集中精力，从而取得好成绩；相反，心理不健康的同学就可能会因为焦虑和紧张而影响发挥。

升旗手：熊奕然、董筱芮

护旗手：李紫涵、黄可研、代熙哲、丁彦希

演讲者：陈羽西

演讲稿：

健康心理造就健康人生

老师们，同学们，大家好！今天我们带来的国旗下讲话的主题是——健康心理造就健康人生。

当今社会医疗水平发达，人们已经从关注身体健康转为关注心理健康，那么怎样才算是健康的心理呢？

我认为健康的心理不仅是在面对压力挫折时表现出良好的心理素质，情绪稳定，不过于焦虑，而且是在日常生活和人际交往中能保持向上向阳的心态，情绪协调稳定。！

我知道了，那么，健康的心理对我们的生活有何益处呢？

健康心理有助于提高生活质量。心理健康状况良好的人，往往能够更好地应对生活中的压力和挑战。例如，当面对考试紧张时，心理健康的同学能够保持冷静，集中精力，从而取得好成绩；相反，心理不健康的同学就可能会因为焦虑和紧张而影响发挥。

除了生活外，我还知道，健康心理有助于我们建立良好的人际关系。心理健康的人通常能够更好地理解和关心他人，从而建立起和谐的人际关系。同时，心理健康的人能够更好地与他人沟通，避免因为情绪波动而导致人际关系紧张。

没错。在学习方面，健康心理也有助于提高学习效率。心理健康的学生通常能够更好地集中注意力，从而提高学习效率。他们能够更好地理解和掌握知识，从而取得更好的成绩。

心理健康这么重要，我们学校也很关注。例如，每周的电波里，总有一天留给心理疏导。尤其在考试前夕，老师会提供一些缓解压力的方法，有助于我们放平心态，从容应对考试。除电波里，班会课、亲子时光都会提及心理，多角度地维护我们的心理健康！

我们的健康不仅应由外界维护，我们自己也要多加关注。作为一名初中生，我们应该如何培养健康心理呢?

首先，我们应该学会正确面对挫折和压力。当遇到困难时，我们应该学会寻求帮助，而不是把问题藏在心里。可以向我校的心理老师咨询，也可以与父母谈心。其次，我们应该学会调节情绪。当情绪波动时，我们可以通过运动、听音乐等方式来缓解压力。最后，我们应该学会关注他人。通过关心他人，我们可以提高自己的情商，从而更好地处理人际关系。

希望同学们保持良好的心态，在学校这个大家庭里健康成长，活出健康人生。我们的演讲到此结束，谢谢大家！