阳光心态，健康成长 ——南京市竹山中学心理健康月报道

阳光心态，健康成长

——南京市竹山中学心理健康月报道

五月，草木温润，微风渐暖；五月，绿荫冉冉，浅夏悠悠。五月的阳光毫无吝啬地洒满世间每个角落，将爱与希望根植于每个人的心底。五月，南京市竹山中学也迎来了中小学“525心理健康月”。为培养学生乐观阳光的健康心态,营造团结合作、快乐进取、关爱自我的良好心态，南京市竹山中学特在全校开展主题为“阳光心态，健康成长”的“5.25心理健康月”活动。

1. 以爱之名，致敬母亲

五月的微风带着温暖和爱意，轻轻拂过大地，最具有温柔气质的母亲节也如约而至。

母亲节到来之际，南京市竹山中学特别邀请《成长》栏目组走进南京市竹山中学，带领同学们在电影《李好，李焕英》感受母爱的力量。心理专家马勇老师，为学生们带来了一场别开生面的讲座与指导。此次活动，我们以电影《你好，李焕英》为引子，更深入地认识母亲，理解母亲，感恩母亲，同时提升了孩子与母亲的亲子关系。

  2.心理减压系列活动

在快节奏的生活中，同学们时常被一定的所困扰，或是人际关系，或是学业压力，又或是情感困扰，然而，每个人都有释放压力的需要。为此，南京市竹山中学开展了减压系列心理团辅活动。

除此之外，南京市竹山中学还开展了减压心理活动课，为学生提供了多种有效的减压方式，也增强了大家对心理健康的关注和重视。同时，一年一度的中考即将来临，为保障各位同学以更好的状态迎接这场挑战，南京市竹山中学开展了考前心理减压活动，帮助同学们放松身心、释放压力，以最好的状态参加中考！

南京市竹山中学心理教师给每位学生分发了《减压心理手册》，指导同学们缓解考试焦虑、科学生涯规划、合理情绪调节、学会人际交往、提升学习动力等。

3. 我的幸福花园（发现生活美好）

南京市竹山中学心理教师带领同学们通过五感法去发现生活中的美好，感受生命的美好。同时带领学生们学会使用绘画或贴纸记录生命中的美好以达到心理疗愈的目的。

4.自我关怀手册

爱自己是终生浪漫的开始。南京市竹山中学心理教师带领同学们制作自我关怀手册，手册包含三个篇章：认识自我，关照自我，肯定自我。在认识自我部分，同学们用笔画了自画像，并写了描述自己的形容词；在关照自我部分，同学们思考当自己身体或心灵疲惫或有负担的时候，可以调节或改善的措施；在肯定自我部分，同学们写下对自己最真诚的赞赏、感谢、期待。心理老师希望同学们通过制作自我关怀手册能够更好地了解自己，更好地爱自己，在遇到挫折时也能常翻阅，多鼓励，肯定自己！

未来，我们将继续关注同学们的心理健康，开展更多丰富多彩的活动，为他们营造一个充满关爱、温暖与支持的成长环境。让我们携手共进，为孩子们的心理健康保驾护航，共同迎接更加美好的明天！