南京市竹山中学2024-2025学年第一学期第十一周升旗仪式

南京市竹山中学2024-2025学年第一学期第十一周升旗仪式

一个健康的心理状态如同阳光之于花朵，是我们顺利成长、绽放光彩的关键，也是我们通往成功与幸福的基石。但它不是从天而降的，它同样需要锻炼和维护，需要在困难面前经过无数次洗礼。那么我们怎么样才能拥有健康的心理呢？

本周的升旗仪式由初一（20）班同学担任，班主任解若璠老师给予了大力支持。

升旗手：吴静仪 、 王子欣  

护旗手： 刘晋轩 、秦潇涵 、庞依凡 、倪雨萌    

演讲者：雷文睿 、   张语宸

演讲稿：

阳光心理  健康人生

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家上午好！我是七（20）班的张语宸，今天，我国旗下讲话的主题是《阳光心理，健康人生》。

随着年龄的增长，青春的脚步悄然而至。在这个身心发展的多变期，我们也面临着各种心理挑战：学习压力逐渐增大，人际交往日益复杂，自我意识迅速觉醒。我们可能会在追求学业成功的道路上感到焦虑和挫折，在与同学、老师和父母的沟通中遭遇冲突和误解，在自我认同的过程中产生迷惘和困惑。而一个健康的心理状态如同阳光之于花朵，是我们顺利成长、绽放光彩的关键，也是我们通往成功与幸福的基石。但它不是从天而降的，它同样需要锻炼和维护，需要在困难面前经过无数次洗礼。那么我们怎么样才能拥有健康的心理呢？

首先，我们要正确看待挫折，保持乐观的态度。“没有完美的人生，只有更好的心态”

英国诗人塞缪尔说过：“世界是一面镜子，照射着我们的内心”。我们内心是什么样子，这个世界就是什么样子。选择抱怨，我们内心会充满着痛苦、黑暗和绝望；选择感恩，我们的世界就充满着阳光、希望和爱。用健康、积极、快乐的眼光和欣赏的态度看待事物，你会觉得一切都那么美好。

其次，学会与人沟通，建立和谐友好的人际关系。良好的人际关系是我们身心健康的需要，能让我们的心情更加舒畅，当我们有烦恼时可以主动跟同学、老师、父母倾诉。同时我们也要学会尊重他人、聆听他人、帮助他人。

最后，要正确认识自己、接纳自己。自我成长，从内到外。古语云：甘瓜苦蒂，物不完美。这个世界上没有尽善尽美的事情，也没有十全十美的完人。青春期的我们，心理发展尚不成熟，有着强烈的好奇心和模仿性。我们要学会自我成长，培养独立思考和解决问题的能力，同时也要接纳自己的不完美，并在此基础上积极发挥自己的优点，用一颗平常心去面对生活中的困难和挑战。

不是所有的鲜花，都盛开在春天；不是所有的河流，都流向大海；鲜花盛开在四季，河流流向八方，只要向阳而生，永不停息，山海皆可平，无处不是风景。

今天的演讲至此结束，谢谢大家！