南京市竹山中学2025-2026学年第一学期第十二周升旗仪式

南京市竹山中学2025-2026学年第一学期第十二周升旗仪式

心向阳光，是成长路上最温暖的底色。怀揣热忱与希望，便能穿越迷茫、抵御风雨，在岁月里积攒向上的力量。健康成长，不仅是体魄的强健，更是心灵的澄澈与品格的坚毅。愿我们以乐观为翼，以自律为基，在阳光照耀下舒展身心，在点滴磨砺中汲取养分，不负时光、向阳而生，绽放属于青春的蓬勃光彩。

本周的升旗仪式由初二（33）班同学担任，班主任张均霞老师给予了大力支持。

升旗手:   杨梓晨 、贾诗芮        

护旗手： 顾呈睿、王祖宁 、 李紫嫣 、朱奕洋

演讲者： 杨泽豪、 李一一  

演讲稿：

心向阳光 健康成长

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天我们演讲的题目是《心向阳光，健康成长》。

当五星红旗伴着朝阳冉冉升起，金色的光芒洒满校园，我们新的一周开始了。这光芒，不仅照亮了我们脚下的路，更应照进我们每个人的心里。

步入初二，我们或许都有这样的感受：知识的海洋更深邃了，成长的烦恼也似乎更多了。我们会因为一次考试的失利而懊恼，会因为与朋友的一句争执而难过，甚至会因为父母的一句唠叨而感到不被理解。这些情绪，就像偶尔飘来的乌云，暂时遮蔽了心中的阳光。

是的，这些情绪都是正常的，它们是我们成长路上真实的伙伴。但关键在于，我们如何与它们相处。是任由乌云堆积，下起倾盆大雨？还是学着做自己情绪的主人，拨开乌云，让阳光重新露脸？

我想，心向阳光，首先是要学会认识并接纳自己的情绪。感到压力大时，不要苛责自己“为什么这么脆弱”；感到难过时，也不要强颜欢笑说“我没事”。我们可以试着把这些感受写进日记里，或者找一个信任的朋友、老师聊一聊。说出来，本身就是一种释放，一种疗愈，真正的强大是敢于正视自己的内心。

心向阳光，更需要转换看问题的角度。难题是挑战自我的机会，矛盾是增进理解的桥梁。把“我不行”换成“我试试”，把“太糟了”换成“会好的”。视角一转，你会发现，阳光一直都在。

健康的身体，是健康心理的基石。

保证睡眠，为身心充电；

坚持运动，让汗水带走压力；

培养爱好，给心灵一个栖息地。

这些好习惯，汇聚成我们对抗风雨的铠甲。

当然，我们不必独自承受所有。勇敢求助，是真正的智慧与力量。找心理老师聊一聊，与父母坦诚沟通，向朋友倾诉心声。你不是孤岛，我们在一起。

同学们，青春的色彩由自己调配。心向阳光，是一种选择，一种能力。

愿我们常怀感恩，面带微笑，善待世界，更温柔地善待自己。

愿我们每一位竹山中学的学子，都能内心温暖，步伐坚定，在阳光下茁壮成长，绽放出最灿烂的青春光芒！

我们的演讲到此结束，谢谢大家！