南京市竹山中学阳光伙伴活动

南京市竹山中学“阳光伙伴”比赛总结

在7月份刚结束的全国第12届学生运动会上，我校“阳光伙伴”代表队作为江苏省代表队，一路过关斩将、团结合作、顽强拼搏，跑出了8秒48的历史最好成绩，荣获一等奖第二名，仅比冠军队落后0.03秒。

回顾整个备战过程，我们有如下总结与思考。

1、领导的高度重视

接到比赛任务后，学校笪校长、孙校长组织召开了筹备会，明确了分工和职责，并在后勤保障上给予大力支持。训练过程中，他们经常亲临现场，过问训练情况、队员们的营养保障情况、安全防护情况。

2、队员们不畏困难，顽强拼搏

在备战初期，我们选择了近30名队员，逐步淘汰，最终确定正式队员22人。每周4天下午训练，周日上午加练一次。每位队员都能克服训练与学习上的冲突，保质保量的完成每次训练，并且发扬不怕困难，勇于挑战的作风，训练效果逐步显现。队员夏竹林在训练中不慎摔伤了眼角，当晚在鼓楼医院缝合了7针，但他几天后依然投入到训练中，很让队员们感动，大家在训练过程中更加团结友爱。

3、教练的科学训练

阳光伙伴绑腿跑，是一项新兴的体育竞技项目，虽然带有一定的游戏成分，但技术含量高，且有一定的安全隐患，中学生不易短时间内掌握，20人在一起更不容易统一和协调，我们教练组成员进行了精心的策划，虚心的向有过比赛经验的实验小学教练学习、请教，并上网查询有关训练方法。首先是强化队员的体能，体能提高了，后期的训练就有了保障，然后是绑腿的磨合阶段，我们从2人、4人、6人逐步增加，队员们慢慢的找到了默契和感觉，在最后的整体训练阶段，我们根据男女队员的不同步幅、身高，反复调整队形，重点训练起跑和起跑后的8步，并且队员们配合着同时喊口令，全程跑时我们要求队员跑80米（正式比赛只有50米），冲刺扑垫不减速，并且注意安全，训练场上洒满了汗水。

经过3个月的备战，我们满怀信心、充满希望的奔赴上海，最终取得了令人骄傲的成绩，队员们收获的不仅是赛场上的成绩，他们更收获了成长和赛场外的友谊，现在的他们更自信和成熟，愿竹山中学的阳光伙伴们在以后的学习和成长中取得更大的成绩！